Сочные и Ароматные Куриные Грудки за 15 Минут
(mydeliciousmeals.com)Алена ТарасевичВсего за 15 минут приготовления вы получите идеально приправленные куриные грудки, которые слегка обжариваются до готовности с обеих сторон, в результате чего получается сочное и ароматное мясо. Этот рецепт идеально подходит для напряженных будних дней, когда хочется быстро, сытно и вкусно поесть. Подавайте эту ароматную курицу с любимыми гарнирами (например, с простым салатом) или нарежьте ее на кусочки и используйте в сэндвичах, салатах, чтобы получить полезное блюдо с высоким содержанием белка.
Ингредиенты
- куриные грудки 3 штуки (без кожи и костей)
- масло авокадо 3 столовых ложки
- сушеный молотый лук 1 чайная ложка
- сушеный молотый чеснок 1 чайная ложка
- орегано 1 чайная ложка
- копченая паприка 1 чайная ложка
- соль 1 чайная ложка
- черный молотый перец 1 чайная ложка
Количество порций 3 порции | Подготовка 5 минут | Приготовление 10 минут | Готово за 15 минут
Инструкции
1. Разрезать куриные грудки вдоль пополам (где более толстая сторона) и слегка отбить до равномерной толщины. Посыпать каждый кусок солью, перцем, молотым луком, чесноком, копченой паприкой и орегано с обеих сторон.
2. Разогреть половину масла в большой сковороде на средне-сильном огне. Готовить кусочки курицы в течение 4 минут, не двигая их.
Перевернуть, добавить в сковороду оставшееся масло и продолжать готовить курицу еще 4-6 минут, пока внутренняя температура не достигнет 74C (165F).
3. Полить курицу жидкостью со дна сковороды и подавать.
Примечание: Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты, которые мне нравятся. Это означает, что если Вы нажмете на ссылку и совершите покупку, я заработаю себе немного денег на кофе (без затрат для Вас), который обещаю пить во время создания таких же полезных рецептов, как и этот ;) Спасибо за поддержку My Delicious Meals!
Комментарии