Жареная Палео Курица с Молочно-Чесночным Соусом

(mydeliciousmeals.com)
Обалденный рецепт куриных грудок, который так легко приготовить. Жареные грудки с молочно-чесночным соусом можно подавать с ошпаренной брокколи, запеченными овощами или салатом. Отличный вариант ужина в те дни, когда совершенно нет времени торчать на кухне. Палео, без глютена, без молока и Whole30.
Жареная Палео Курица с Молочно-Чесночным Соусом

Ингредиенты

  • куриная грудка 2 штуки (разрезать пополам вдоль, у меня была одна большая и одна средняя, я разрезала большую на 3 части)
  • масло авокадо 1 столовая ложка
  • Итальянская приправа
  • соль
  • черный молотый перец
  • СОУС:
  • майонез 2 столовых ложки
  • кокосовое молоко 1 столовая ложка (консервированное, размешать перед накладываем)
  • Дижонская зернистая горчица 1 столовая ложка
  • пищевые дрожжи 1 столовая ложка
  • вода 1 столовая ложка
  • чеснок 1 зубчик (натертый на мокрой терке)
  • масло авокадо 1 чайная ложка
  • черный молотый перец
Количество порций
порции
Подготовка
8 минут
Приготовление
12 минут
Готово за
20 минут
Количество порций 4 порции | Подготовка 8 минут | Приготовление 12 минут | Готово за 20 минут

Инструкции

1. В большой сковороде на средне-сильном огне разогреть масло. Посыпать кусочки курицы с обеих сторон итальянской приправой, солью и перцем. Обжарить курочку по 6-8 минут на сторону, до золотистой корочки и полной готовности.

2. В это время приготовить соус. В миске смешать майонез, кокосовое молоко, горчицу, пищевые дрожжи, воду, натертый мелко чеснок, масло авокадо и перец.

3. Подавать курицу, полив соусом.

Примечание: Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты, которые мне нравятся. Это означает, что если Вы нажмете на ссылку и совершите покупку, я заработаю себе немного денег на кофе (без затрат для Вас), который обещаю пить во время создания таких же полезных рецептов, как и этот ;) Спасибо за поддержку My Delicious Meals!

Комментарии

Оставить комментарий

Популярные

Сочные Свиные Ребрышки под Соусом Барбекю
Щи из Свежей Капусты
Винегрет (Салат со свеклой, картофелем и квашеной капустой)
Салат с Курицей и Ветчиной
Белорусская Полендвица (Сушеное Мясо)
Цукини и Брокколи, Запеченные с Перцем и Грибами

Instagram

Top