Жареная Палео Курица с Молочно-Чесночным Соусом
(mydeliciousmeals.com)Алена ТарасевичОбалденный рецепт куриных грудок, который так легко приготовить. Жареные грудки с молочно-чесночным соусом можно подавать с ошпаренной брокколи, запеченными овощами или салатом. Отличный вариант ужина в те дни, когда совершенно нет времени торчать на кухне. Палео, без глютена, без молока и Whole30.
Ингредиенты
- куриная грудка 2 штуки (разрезать пополам вдоль, у меня была одна большая и одна средняя, я разрезала большую на 3 части)
- масло авокадо 1 столовая ложка
- Итальянская приправа
- соль
- черный молотый перец
- СОУС:
- майонез 2 столовых ложки
- кокосовое молоко 1 столовая ложка (консервированное, размешать перед накладываем)
- Дижонская зернистая горчица 1 столовая ложка
- пищевые дрожжи 1 столовая ложка
- вода 1 столовая ложка
- чеснок 1 зубчик (натертый на мокрой терке)
- масло авокадо 1 чайная ложка
- черный молотый перец
Количество порций 4 порции | Подготовка 8 минут | Приготовление 12 минут | Готово за 20 минут
Инструкции
1. В большой сковороде на средне-сильном огне разогреть масло. Посыпать кусочки курицы с обеих сторон итальянской приправой, солью и перцем. Обжарить курочку по 6-8 минут на сторону, до золотистой корочки и полной готовности.
2. В это время приготовить соус. В миске смешать майонез, кокосовое молоко, горчицу, пищевые дрожжи, воду, натертый мелко чеснок, масло авокадо и перец.
3. Подавать курицу, полив соусом.
Примечание: Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты, которые мне нравятся. Это означает, что если Вы нажмете на ссылку и совершите покупку, я заработаю себе немного денег на кофе (без затрат для Вас), который обещаю пить во время создания таких же полезных рецептов, как и этот ;) Спасибо за поддержку My Delicious Meals!
Комментарии