Семга в Духовке (с Базиликом и Петрушкой)

(mydeliciousmeals.com)
Хотите вкусно приготовить семгу в духовке? Попробуйте этот простой и вкусный рецепт. Семга, запеченная в духовке в фольге с базиликом, петрушкой, чесноком и лимонным соком, - один из моих любимых рецептов для быстрого и качественного ужина в будний день. Всего полчаса – и у Вас на столе полезное низкокалорийное блюдо с высоким содержанием белка и омега-3 жирных кислот.
Семга в Духовке (с Базиликом и Петрушкой)

Ингредиенты

  • филе лосося 2 штуки (около 170 грамм каждое)
  • чеснок 1 зубчик (большой, мелко нарезанный или натертый на мелкой терке)
  • базилик 1 чайная ложка (я использовала сухой)
  • петрушка 1 чайная ложка (я использовала сухую)
  • лимонный сок 1 чайная ложка
  • растительное масло 4 чайных ложки (можно оливковое, у меня как раз закончилось)
  • соль
Количество порций
порции
Подготовка
5 минут
Приготовление
30 минут
Готово за
35 минут
Количество порций 2 порции | Подготовка 5 минут | Приготовление 30 минут | Готово за 35 минут

Инструкции

1. Разогреть духовку до 190 градусов Цельсия (380 градусов Фаренгейта).
2. Ополоснуть лосось и обмакнуть бумажным полотенцем.
Семга в Духовке (с Базиликом и Петрушкой) пошаговое фото 1
3. Смешать в небольшой миске чеснок, базилик, петрушку, лимонный сок и растительное масло.
Семга в Духовке (с Базиликом и Петрушкой) пошаговое фото 2
4. Положить каждое филе рыба на отдельный кусочек фольги. Посолить.
5. Намазать лосось подготовленной смесью.
Семга в Духовке (с Базиликом и Петрушкой) пошаговое фото 3
6. Завернуть в фольгу (чтобы рыба не подсохла) и запекать в разогретой духовке 30-35 минут, пока не будет легко отделяться вилкой.

Примечание: Этот пост может содержать партнерские ссылки на продукты, которые мне нравятся. Это означает, что если Вы нажмете на ссылку и совершите покупку, я заработаю себе немного денег на кофе (без затрат для Вас), который обещаю пить во время создания таких же полезных рецептов, как и этот ;) Спасибо за поддержку My Delicious Meals!

Комментарии

Оставить комментарий

Популярные

Сочные Свиные Ребрышки под Соусом Барбекю
Щи из Свежей Капусты
Винегрет (Салат со свеклой, картофелем и квашеной капустой)
Салат с Курицей и Ветчиной
Белорусская Полендвица (Сушеное Мясо)
Цукини и Брокколи, Запеченные с Перцем и Грибами

Instagram

Top